日々の雑感

久しぶりの更新です; こちらにAD工房関連、創作関連の情報を載せていきます。 AD工房は月曜日と言う事で閑散としています。 営業組はお仕事。まこはかいみさんへ。 旧君は学校。RとW氏が工房の番です。。 W氏は例の小説を一から読み直し、初期の手法を再び…

雑感

◎さて、今日は懸垂。 ナローで順手、逆手で2セットずつ。 最高16レップス出来ました^^ 逆手だとアームカールも兼ねます。 順手ですと手首をロックして前腕屈筋の運動も兼ねます。 デッドリフト、懸垂ともイマイチ安定していませんが^^;

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◎さて、今日はデッド・リフトの日、先週無理をしてあげましたので、 今週はやや重く感じられました。旅の疲れもあるのでしょうか(笑) 90キロ×5回(アップ)、100キロ×5回、120キロ×5回(メイン)、 本日は先週より上がりませんでした。 最終的に…

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◎本日デッド・リフトの日 90キロ×5回(アップ)、100キロ×5回、 120キロ×10回 正確にはバーの重さが7.6キロですので2.4キロ 軽いです。誤差の範囲と言う事で。 30代の頃と同じ感覚で引けました。 もう少し伸びそうです。 もっとも30代…

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◎本日デッドリフト(ナロー)の日。 90キロ×5回(アップ)、100キロ×5回、120キロ×10回、 120キロ×10回成功でほぼ全盛時(30代)の水準に戻しました。(*’ω’*)。ストラップも使っていませんので昔より握力が上がっているのかもしれません。 ま…

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◎今朝も小説1本書いて快調を維持。 年間目標は最低50本です出来れば100本書きたいですね。3日~4日に1本の割合ですから、 これでもユルいですw。2年で1冊書けるとこれは立派な仕事ですね。

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◎小説は年間50本が最低ラインです。出来れば100本書きたいですね。 200本で本一冊分と考えていますので、60歳までに5冊分は書きたいです。 最近はお笑い的なラストの「落ち」は気にせずに起承転結がしっかりしていれば、 それでいいという方針で…

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◎さて、こちらの日記再開したいと思います。 小説の方は勢い復活しました。つらつら考えるに5分野(①小説、お笑い小噺②イラスト、漫画③作曲)回していると、小説の方も5分の1しか書けません。イラスト、漫画は暇つぶしですから良しとして、作曲は頭が作曲…