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雑感

◎さて、今日は懸垂。

ナローで順手、逆手で2セットずつ。

最高16レップス出来ました^^

逆手だとアームカールも兼ねます。

順手ですと手首をロックして前腕屈筋の運動も兼ねます。

デッドリフト、懸垂ともイマイチ安定していませんが^^;