8月25日

◎さて、本日ハイクリーン、デッドリフトの日。

ハイクリーンは35キロ×5回の次に55キロ×5回を行いました。

フォームにややふらつきがあるもののなんとか達成。

最終的には60キロ×5回を目指します。

 

デッドリフトはハイクリーンの後に行いました。

ちょうどハイクリーンの2セットがデッドリフトのウォーミングアップに

なる格好です。こちらは95キロ×5回のあとに110キロ×5回。

最終目標は120キロ×10回です。これ以上は重くしません。